身長が伸びない原因と対策

身長が伸びない原因は一言で言えば規則正しい生活を送っていないというシンプルなものになります。しかし、その中でも多くのウェイトを占めるのが食生活で、結論から言うと現代における身長の伸び悩みは「脳のエネルギーの不足と添加物等による体の汚染」が原因です。以下に詳しく述べたいと思います

脳への栄養不足

これは有名な話ですが、脳へのエネルギーとして最適な物はブドウ糖です。先ほどの記事でも書きましたが、食生活において「白米をきちんと摂る事」は身長を伸ばす事において非常に重要な事なのです。なぜなら白米はブドウ糖摂取の理想的食材であるだけでなく、水分を多く含み、炭水化物・繊維質をバランスよく含んでいる為です。

身長を伸ばすにはビタミン・ミネラルが必須なのですが、それを効率よく吸収する為には当然エネルギーが必要なのです。逆に言えば、エネルギー無くしてビタミン等を摂取する事は非効率で無駄の多い行為なのです。このエネルギー不足こそが、身長の伸び悩む１番の原因なのです。

→ 効果絶大な食事

→ 避けるべき食事

なぜ脳への栄養不足が生じたのか？

日本人の主食は白米であり、白米は脳への栄養供給にはこれ以上無い理想的な食材です。なのに何故身長が伸び悩んでしまうのか？それには食生活の多様化によって生まれた環境変化が１番の原因だと考えられています。

ジャンクフードの普及による偏った食生活の助長、高脂肪な食生活、添加物の過剰摂取、さらに環境ホルモンの汚染等、様々な変化が身の回りにあります。また、特に成長期において次の様な間違った知識が広まる事も原因だと考えられます。

「ご飯を食べると太る」

「ご飯や甘い物は不健康」

「成長期にはタンパク質」

「身長を伸ばすにはまずカルシウム」

すでに述べた様に、エネルギー無くして身長アップは絶対に見込めません。つまりこれらは身体の、強いては脳のメカニズムを理解していない偏った意見なのです。

その結果、拒食・過食といった摂食障害からメタボ、生活習慣病まで様々な病気を引き起こす事になりました。

身体の健康のため、身長を伸ばす為にも脳にはしっかりと栄養を与えましょう！

また、添加物については別の記事にて更に詳しく言及したいと思います。

→ 添加物について