身長を伸ばす為に避けるべき食べ物

前回身長アップの為の効果絶大な食事を具体的に述べました。そこで今回は逆に身長を伸ばす為になるべく避けたい食べ物について解説したいと思います。

効果的な食事のポイントとして「ノンオイル」「無添加」という点が上げられました。今回紹介する避けたい食べ物は当然その真逆になります。すなわち「油分が多いもの」や「添加物が多いもの」になってきます。

スナック菓子類

スナック菓子は塩分が多いためただでさえ余り身体に良くないのですが、身長アップの天敵とも言える「油分」「添加物」がたんまりと入っています。他の人工甘味料を用いている商品も避ける様にしましょう。

アイスクリーム

市販されている物の多くは添加物がかなり入っています。何故なら保存料を入れなければ輸送時に溶けてしまう為です。つまり純粋な牛乳と砂糖で作られている物は極めて少なく、なるべく避けたい所です。

(牧場等で売られている物には無添加の物もあります。)

ジャンクフード

ここではハンバーガー等のファーストフードを差しています。非常に多くの添加物を含んでいる事で有名ですね。毎日食べる様な事は絶対に避けて下さい！

ソーセージやハム

これらも多くの塩分や添加物を含んでいます。無添加の物も無い事は無いですが、非常に高価です。身長を伸ばしたいのであれば、ひとまず控えてみるのが良いと思います。

肉でしたら豚肉や鶏のささみ等がオススメです。