-成長期は終わらない!!成人からの最強身長アップ術-

O脚矯正で身長が伸びる

身長を伸ばす「O脚矯正」

これはO脚の人にオススメする矯正法です。おそらく病院等に行くのが時間的に最も効率的なのでしょうけど、自宅で手軽にできるものを紹介させて頂きます。時間はかかったものの、私はこれで矯正出来ましたし、そのおかげで身長を伸ばす事が出来ました。おすすめのストレッチです。

自宅でできるO脚矯正法

それでは説明します。必要な物は自分の身体のみです。ボール等のアイテムも必要ないので非常に手軽に出来ます。

① つま先を軽く開いてかかとをくっ付けて立ちます。

② ①の状態のまま膝を曲げます。すると膝はV字状に開きます。

③ 横から手で膝を閉じます。その状態をキープして膝が離れない様に気をつけながら真っ直ぐ立ち上がります。

④ ①〜③を10回繰り返します。


この運動を行った後に、自然な感じで立つと両膝が無理なくくっ付いているのが分かるはずです!

O脚の方にはとても効果的で即効性のあるストレッチです。

定期的に行い、膝をまっすぐに伸ばす事で身長を伸ばしましょう!

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