-成長期は終わらない!!成人からの最強身長アップ術-

身長が伸びる一番簡単なストレッチ「伸び」

「伸び」をなめてはいけません

ストレッチの第一弾として、最も簡単なものを紹介しようと思います。即効的な効果は余り感じられませんが、身長を伸ばす土台を作るにはうってつけのストレッチです。そして何よりもこれから紹介するストレッチの中でも圧倒的に簡単で、毎日自然に行えます。

就寝前と起床後に伸びをしよう

そのストレッチとは「伸び」です。横になったまま手を頭の上に伸ばし、足を思いっきり下に伸ばすあれです。これを寝る前と起きた後に毎日やって下さい。

これを習慣化させる事により、毎日感じている「重力」や、同じ姿勢をする事によって凝り固まってしまった筋肉がほぐれます。特に20歳以上の方は、知らず知らずの内に筋肉が凝り固まっています。これは非常に身長を伸ばしにくい状態です。是非毎日の「伸び」を習慣にして、全身の筋肉を伸ばしましょう!

おすすめサプリメント

ドクターシーラボ オルニチン&アルギニン 120粒
おすすめ
Lアルギニン 500mg&Lオルニチン 250mg 250粒 [海外直送品]

ヒト成長ホルモン

H.G.H X1 BLACK LABEL 15g×31袋
おすすめ
H.G.H GRAMINO グラミノ ヒト成長ホルモン アミノ酸 13g 20袋 2箱入り
H.G.H LUXE  12g×30包  1箱

↑ PAGE TOP